现在很多学校已经开始放寒假了。有很多大学生在假期里，因为天气寒冷，不愿意出门，整天呆在家里，开着空调或暖气，看书，上网，看电视，也可称为“宅族”。寒假，确实应该让自己休息一下，但每天在家里“宅”着，对眼睛是不是有好处呢？

     今天，特意提醒大家：“宅”在家里，要注意预防眼睛干涩！

    【网络病例】女大学生小李，今年20岁，寒假回家做起“宅女”，每天从早晨起床就打开电脑玩游戏、看电影电视剧，经常到晚上睡觉时候才关机，碰到好看的电视剧还熬夜看。这样在家里“宅”了没有几天，小李总感觉眼部有些不舒服，时常感觉眼睛干涩、畏光，有时觉得眼睛里有东西飞进去怎么弄都弄不走，眼睛开始很容易疲劳，经常盯着一个东西没看几分钟眼睛就开始酸痛，视力明显下降了。

    【病例分析】小李的状况要考虑是否是得了干眼症。冬天的天气往往比较干涩，暖气和空调都会使得室内空气更加干燥，因此，很多人会出现眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感，以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。眼睛盯着电脑屏幕太久，导致干眼症。许多上班族出现干眼症的原因是他们整天置身于有空调的环境下，而空调具有除湿的作用，使得空气过于干燥，长时间处于这种工作环境，使得眼睛的水分“蒸发”了，从而出现干眼症的症状。

    【预防提醒】现在的年轻人中，干眼症的发病率越来越高。根据调查，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有不同程度的干眼症。干眼症虽然并不是特别严重的疾病，但治疗起来也比较麻烦，目前并没有很好的彻底治疗的办法。不过，我们可以采取有效的措施来预防干眼症的发生。在工作学习时，应要保持正常的眨眼次数，这些都可以提高眼睛的调节能力。“电脑一族”在饮食方面多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素，增加维生素A、B1、C、E的摄入量。空调房间要采取一定的保湿措施，如定期喷喷水或装一小碗水放在附近。

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