远离近视，重在预防，据近期的调查显示，我国近视人口发生率为33%，总人数近4亿，为世界平均水平的1.5倍。
面对这一高发的近视率，眼科专家表示：手术只能让人摘掉眼镜，并不能改变近视眼的本质，因此预防往往比治疗更重要。
如何预防近视?
首先是防患于未然，不要使眼睛处于视疲劳状态。中医认为，“肝开窍于目”，“目得血而能视”。意思是说，与眼睛关系最为密切的是肝，眼睛得到血气的滋养才能看到外界景物。所以，在中医看来，视疲劳在中医属于“肝劳”的范畴。
眼科专家认为：对长期玩游戏、上网、看电视等原因造成眼部肌肉疲劳的患者，要注重眼保健和眼健康。当眼睛出现血丝、视力模糊、干涩发痒，甚至还有刺痛感等症状时，可能是用眼过度的信号。这就需要保证睡眠，劳逸结合，给眼睛充分休息，避免患上各种眼疾。同时注意，不要近距离看电视，长时间玩电脑，近视了及时就医，并在医生的指导下戴合适的眼镜等。
中医有许多疗法，可以全方位护理视疲劳。
如做眼保健操，揉按攒竹、睛明、四白、太阳等穴位，经常上下转动眼球，可放松眼部肌肉；
进行热敷，可快速消除眼部疲劳；
针刺可以促进眼部血液循环、兴奋视觉神经功能、增强和改善眼肌功能及协调作用等。
此外，还可通过饮食疗法调理，中医认为，近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致，通过牡蛎蘑菇紫菜汤、核桃枣杞鸡蛋羹等食疗方补益肝肾气血而加以防治近视。