现在由于人们日常使用电脑越来越多,而电脑的显示屏和电视一样是一种聚旋光性、闪烁性、辐射很强的光幕,如果眼睛长时间紧盯屏幕上闪烁的强光,对视力、视觉、光感都会造成不良的影响,统称为“显示器症候群,具体包括:

 

1、使视网膜感光度降低;

2、瞳孔收缩过度而出现畏光;

3、近点焦点越拉越近;

4、调节机能每况愈下;

5、视野逐渐缩小;

6、角膜处于强光、屈光下,导致表面皱折,形成散光

 

因此,如何选择正确用眼方式越来越显得非常重要了。

 

电脑虽然是一个好东西,但是我们也必须要与它“和谐相处”。那么我们应该做些什么,或者注意什么呢?

 

建议使用电脑时应注意以下几点:

 

1工作环境的光线要柔和,减少灯光的反射和闪烁:

2桌椅的高度要和电脑的高度匹配,养活眼睛的疲劳;

3电脑显示屏的亮度要适当,清晰度要好,减少视觉刺激;

4打字时将原稿置于可能能接近屏幕之处,以减少头和眼部的移动和聚集变化;

5定期清除室内的粉尘和微生物,保持环境干净卫生,减少灰尘对眼部的刺激;

6看电脑显示屏1小时以上者,工作每小时必须远眺1020分钟以放松眼睛;

7身边常备一些能够供给眼球营养与能量的视力保健产品,在眼睛感觉不适时使用,以缓解视疲劳等症。