信息社会，时代变迁，随着生活水平的逐步提高，越来越多的人们都不想再配戴眼镜，那么如何才能更好的保护视力？并确保自己的视力不再下降？
在此，碧波眼镜给大家讲述一些护眼知识和建议：
近视的恢复措施：其实配戴近视眼镜是可以减缓近视度数加深的，至于是否常戴应根据近视眼睛的性质和程度，以及年龄和职业的不同区别对待。
首先，轻度近视患者，一般在-3.00DS以下，阅读或写字时不必戴眼镜。但是看远时一定要戴眼镜，这样度数就不会增加，而且还可以延缓近视的发展。因为看I近时配戴眼镜反而增加了眼睛的调节力，长期下去会不断增加近视的屈光度；若看远时配戴眼镜，而看近时不戴，近视会适当减少发展。儿童及青少年在生长期，视觉习惯已基本建立，可以配戴眼镜，但不必常戴，建议最好看远时配戴，以弥补远视力不足，因为近视力正常，可以完成阅读和写字和任务，所以看近时没有必要戴眼镜。如果是中高度近视的朋友，碧波眼镜建议：务必要经常配戴眼镜，使眼睛在看物体时能保持清晰的物象，从而减少眼睛视疲劳。因为对于近视眼朋友来讲，一副合格的眼镜只能起到提高视力，保持视物清晰及减少由于看不清物体而导致的是疲劳等等等作用。
其次，近视度数加不加深的关键在于你自己本身，在于你自己有没有保持好良好的用眼习惯，在于你长时间近距离工作或学习时有没有适当让眼睛放松以及平时是否注意用眼环境等等多方面因素决定的。
再次，近视朋友特别是高度近视朋友在饮食方面也要注意：多吃一些如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益。比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。例如：各种新鲜蔬菜和水果，尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
以上各类食物对于提高眼睛的免疫能力有很大的作用。另外对煎炸及油腻的食物尽量少吃。切记切记！
碧波眼镜友情提醒：平时尽量养成良好的用眼习惯，严格要求自己，约束自己，以确保自我视力更健康！
我们用心呵护您的眼睛！
