碧波1000度近视制镜随感杂谈682（杂谈开心快乐/静心自己/健康长寿）

大家上午好  周二（感恩日） 9月7日 阴转多云

美好的周二从“感恩”所有开始！
祝开心快乐，万事如意！

卡耐基告诉我们消除“忧虑”的六个原则：
01使自己忙碌起来；
02不要被生活中的小事所困扰，要忘掉它们；
03用概率衡量自己担心发生的事情，以此来安慰自己；
04对于那些无法改变的事情，我们要轻松地接受；
05为忧虑限定一个标准；
06要从过去的错误中走出来。 ​​​

这是前几天把卡耐基《人性的弱点》这本书再次翻出来后，捡重点重读了一下。尤其对于其中的消除“忧虑”的六原则比较情有独钟，特予以记录。感谢感谢！[抱拳][咖啡]

其实只要是人都会有七情六欲。所以无论生活、工作还是学习中，都会时有开心/快乐与兴奋，时有忧虑/烦恼与悲伤，它是我们人类情绪的一种外在表现。那么具体该如何去更好的调节它们、把控它们？这就成了我们作为“人”这个主体所要经常思考的问题！🤔

首先，从健康和长寿学角度讲，平时保持更多的“开心快乐和静心自己”绝对是利大于弊的！因为“开心快乐”能使我们大脑不断分泌一种叫做“b枣内啡肽”元素，此时我们身体中的NK细胞会十分活跃，使自我免疫力不断提高，从而可以防御各种疾病，确保身体健康长寿。所以有空就多笑笑/多快乐自己，这样做非常有必要。

而“静心自己”，比如：保持每天冥想15-20分钟、每周独处2-3小时、每月放假1-2天、每年去一个自己梦想去的陌生地方呆上1星期等等……均是让自己的心平静下来的好方法。因为只有心静下来后，大脑才可以真正静下来。从而我们大脑的供血量就会增加，中间最关键的大脑皮质层也得到了改善和优化，对于调节并把控自己就显得非常简单了！

其次，从财富和价值观角度讲，保持“开心快乐和健康长寿”绝对有必要。其实“开心快乐”是人生获得财富最快的方法之一！这个秘密一直存在，只是大多数人不知道或者不相信。因为它太简单了，简单的让人难以置信，所以……[捂脸]

而“健康长寿”则是使我们那些“持之以恒的目标和长期主义在做的事”最终可以顺利达成，从而充分实现自我人生目标和价值的根本保障，否则一切都是空谈，一切都是半途而废。无论工作、婚姻、家庭还是学习等等，都是同样的道理。记得有个“类比”打的蛮好的。即：人的身体健康代表着数字“1”，后面人生积极追求的“子”则代表数字“0”，它包括位子、车子、房子、妻子、孩子、票子……等等，假如拼命挣到了有100000000元，一旦前面的“1”健康没有了，后面所有的“0”也就真的意味着归零了。你细品，细品，再细品……是不是这个道理？

最后，一句话以综之：其实伟大的卡耐基先生在书中教给我们消除“忧虑”的六个基本原则。说白了就是让我们如何更好的调节自己以消除忧虑和烦恼，多保持开心快乐、多保持静心自己、多保持健康长寿，这才是最最最重要的事！

碧波杂谈
每天学一点、每天悟一点、每天写一点，让这个习惯一直持续下去……

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