很多的时候由于人们的眼睛处于长期的疲劳状态，极易形成假性近视，如果还不能引起大家的高度重视的话，就有可能逐渐的形成真性近视，所以我们要积极的缓解眼睛疲劳。预防假性近视，也是预防近视眼的一个很重要的环节。

日常保健缓解眼睛疲劳：

首先需要养成一个良好的睡眠习惯，尽量早睡早起，保证充足的睡眠

减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。

将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。

闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。

将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。

将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。

尽量做眼保健操：每天至少保证1次吧，能在午休时更好。

在工作或是学习很繁忙时，有条件的可买些正规品牌的缓解视觉疲劳的滴眼液，每天使用适当的次数。

注意用眼方法，看书期间应保证每隔1小时放眼远眺15分钟，远处能有绿色森林或植被更好，上网或是看电视超过1小时的也应该远眺15分钟，并且最好能洗一次脸，除去微弱辐射。