炎炎夏日，国内很多城市室外气温一度达到37-38度，部分地区甚至高达40度以上，此时对于室外工作者，特别是1000度近视以上朋友尤其要注意控温降暑遮光。
在条件允许的情况下，尽量多进行室内工作或者活动。迫不得已情况下必须出门的，务必要做好防晒遮光和降暑降温措施：
1、对于身上易暴露在外的皮肤点（手臂、腿脚）可配穿专门的防晒衣裤，或者涂抹防晒霜等，以防止被太阳强光和高温灼伤皮肤引起伤痛；
2、对于我们的眼睛，因非常稚嫩，要加强呵护。尤其要注意太阳强光的刺激和直接照射，考虑到1000度近视朋友无法佩戴适合的太阳镜（太厚太沉），建议可在高度近视超薄眼镜外加设由碧波专门为您预备的偏光夹片镜，可将夹片夹设在1000度近视超薄眼镜外层，这样不光可以进行太阳强光过滤和强紫外线遮挡，而且可以更好的保护自己的眼睛。
3、对于内在生理代谢，因室外强光且高温，人体出汗较多，要多喝水及时补充水分，适当增加糖分和盐水补给。同时随身佩带清凉油、风油精及麝香正气水等等降暑降温药品，谨防中暑。
关爱眼睛、关爱自己、关爱生活，把它养成良好的自我保护习惯。炎炎夏日不用怕，关键在于有心人。只要我们平时多注意一点，多细心一点，多关心自己一点，就那么一点点，时间长河会来验证一切，那时的你会与他人截然不同。
草根网络视光师：张碧波杂谈！
