（你知道什么是“视频终端综合征”吗？）
大家上午好 周四（谢谢日） 6月23日 晴转多云
美好的周四从多说“谢谢”开始！
祝开心快乐，万事顺心！
01【这个世界根本不存在“不会做”、“不能做”，只有“不想做”和“不敢做”，当你失去所有依靠的时候，你自然就什么都会了。】
02【生活有其自身的逻辑，那些不经意间播下的种子，那些没有企图的浇灌，说不准在什么时候会有一阵春风拂过就出土了。】
——其实，一句话讲白了：人的全部本领无非是“耐心和时间”的混合物。仔细想想这句话还是蛮有道理的！
简单聊聊“视频终端综合征”是什么？有啥症状以及具体有哪些原因？（1000度近视人群是否也要多注意？）
所谓“视频终端综合征”是指由于长时间在视频终端（如计算机、平板电脑、手机等）前操作和注视荧光屏而出现一组无特征的症状，包括眼部症状和眼外症状两部分，其中眼部症状主要以视疲劳和干眼症为主要表现，与视频终端使用相关的干眼症又称为视频终端干眼症。而1000度近视人群更应还多多引起注意。
常见症状主要有以下几类：
01视疲劳表现，如眼花、眼涩、眼酸疼、视物模糊；
02干眼表现，眼红、烧灼感、畏光流泪等；
03除了眼部症状之外，还会有神经衰弱综合征（头痛、头晕、恶心多梦、记忆力衰退等）、肩颈腕综合征（麻木、腰酸背痛等）神经和运动系统症状。
那么产生“视频终端综合征”的原因究竟有哪些呢？
“视频终端综合征”的多症状产生与多种原因有关。其中视疲劳、干眼等眼部不适等感觉，主要与近距离注视屏幕时眼部调节相关：
人们在一般情况下1分钟眨眼次数约20次，使用电子产品时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到4~5次，且不断调整焦距以保证视物清晰，长时间高强度的用眼，加之电子屏幕所发出的各种射线会严重刺激眼睛，导致泪液分泌减少和泪成分变质，进而成为干眼病，眼球表面干燥，出现充血、眼睛疲劳、视力降低、视物模糊等不适感觉，严重的伴有头痛甚至恶心呕吐。
其次，加上长期坐位低头、看字固定姿势，使颈部、腰背部也感不适，进而疼痛；长期固定姿势作业，会使人感到单调乏味，容易出现烦躁不安等不良情绪。因此各种因素作用下，久而久之就会出现“视频终端综合征”。
【友情提醒】
爱护眼睛要从身边的点滴细节和生活/工作好习惯做起，所以“视频终端综合征”千万不可小视，务必要多注意/多重视。
保护眼健康就是实实在在的呵护心灵的“窗户”！
碧波杂谈
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