1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次……
张碧波【微信号：zbb9612】
谈谈我的创业说
记得十年前刚开始选择做眼镜这个生意品类时，脑海中还是比较迷茫，边上班边思考眼镜和视光之类的事情，经常没事就往丹阳眼镜市场去跑跑逛逛，了解一下眼镜市场里的大致内在门道，慢慢的学会了依葫芦画瓢，效仿身边一些已从事过眼镜生意人的套路，觉得那就是正常的做眼镜生意。但在实践运营的过程中，逐步发现如果自己始终还是和其它人一样，一层不变的去开店做眼镜生意，那只会流于形式，陷入生意和市场的红海战役中，慢慢的就会被替代。个人觉得这个“替代原则”真的很棒，无论在哪都可以运用到。要始终学会用“替代原则”去思考问题。随着逐步的深入，自己夜深人静时总在思考，丹阳作为全国眼镜之集聚地，全国有80%以上的眼镜和镜片都出自丹阳，那么它肯定有突出之处。如何才可以发现，如何才可以找到自己的独特方向和坐标点？围绕这个问题，我就一直在苦苦思考……争做1000度近视超薄眼镜定制行业的领导者！More
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