（聊聊眼睛最怕的8件事！）
大家上午好 周二（感恩日） 7月19日 晴转多云
美好的周二从“感恩”所有开始！
祝开心快乐，心想事成！
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——最近悟出一个道理来，即：空余时间多学习多磨练自己的第二/第三技能或手艺，绝对是值得去拼搏和尝试一下的。因为未来是充满不确定性的，所以提前未雨绸缪或许更划算。
今天和大家简单聊聊我们的眼睛最怕的8件事！
01出门不戴太阳镜
我们知道：长期受到紫外线照射容易灼伤眼睛表面，同时可能引发翼状胬肉、睑裂斑等多种眼部疾病。研究证实：紫外线也是白内障的发病诱因之一。因此，为了美观，为了健康，在户外时，佩戴上太阳镜、宽沿帽等都是必要的。温馨提示：患有闭角型青光眼的人，选择墨镜要慎重，镜片不能过黑。
02睡前不洗脸
许多朋友经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，睫毛根部也不能幸免。如果睡前不洗脸，不仅面部易生痤疮，睑缘也可能因堵塞睑板腺管感染。为避免病菌感染，在做好日常清洁的同时，女性朋友更要注意定期更新睫毛膏等眼部化妆品。
03频繁滴眼药水
大部分的眼药水含有防腐剂，虽然某些眼药水一时可以舒缓眼睛疲劳，但是容易伤害眼睛，产生眼疾。建议在医生的指导下使用。
04长时间玩手机和电脑
正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。所以要学会控制玩手机和电脑的时间，最好每隔40分钟就要让眼睛休息5~10分钟，减少眼睛疲劳。
05爱揉眼睛
正因为双手经常接触各种东西，细菌比较多，如果在手没洗的情况下，就去揉眼睛，眼睛非常容易被感染。
06戴着隐形眼镜洗澡
淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少带隐形眼镜，尽量多佩戴防护眼镜。
07忽视眼睛不适
很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。不要小看眼睛出现的不适，一时的忽视，可能会导致视力的丧失。
08没有定期检查眼睛的习惯
很多人对体检并不重视，眼科体检更是常常被忽视。其实，许多影响视力的眼病，目前还没有办法治愈，需要我们在初期进行阻断性及预防性治疗。所以，即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病人群，以及有青光眼家族史的人，更应经常检查眼睛，尽早阻断眼病加重。
祝大家#天天眼健康#
每天做一点#眼健康知识普及#，其实也是一种习惯/技能磨练，即磨练自己的长期视角，然后尽最大努力把一件平凡的事做成不平凡。因为“平凡+平凡+平凡+……=不平凡”
杂谈杂说
每天学一点、每天悟一点、每天写一点，让这个习惯一直持续下去……
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