聊聊目前总体市面上普遍流通的所谓的“防控近视”的方法究竟有哪些？
简单统计如下：
1、户外活动；
2、灯光改造；
3、控制用眼距离和时间；
4、凝时望远；
5、红光治疗；
6、近视离焦镜；
7、远像装置；
8、雾视治疗；
9、调节力训练；
10、成像超前；
11、读写镜；
12、OK镜/角膜塑形镜(医学专用）；
13、低浓度阿托品（医学专用）；
14、高浓度阿托品（医学专用）；
15、局部理疗（例如：穴位按摩、眼周热敷、超声按摩、针灸、耳穴刺激、埋耳豆、外激光、电疗等等……）
注意：所谓的局部理疗之方法，均不能作为近视防控的主力手段，只能作为一种辅助和补充，切记切记!
笔者觉得：青少年近视防控目前仍然是一项系统工程，需要“点与面”的多方项措施相结合，综合运用才能起到一定的防与控之功效，比如：
一、从预防近视产生角度讲：
1、可以结合青少年学习和身体发育需要，进行相应的“学习/阅读灯光改造”、“坐姿/读姿修正、”等，创造良好且适合的条件及环境；
2、可以结合一些适合的近视防控训练措施（成像超前）进行适当的提前预防和补充结合；
3、可以利用业余时间多陪同孩子参加户外运动或者及时督促孩子用眼时间及距离，并养成好的习惯等等；
二、对于已经近视（100度以上，300度近视以下），则建议采取（依次打分，分值越高防控效果越明显）：
1、OK镜（角膜塑形镜），务必在专业眼科医师指导下定配；（防控效果在40-50分）
2、低浓度阿托品，必须在专业眼科医师指导下定配；（防控效果在30-40分）
3、高浓度阿托品，必须在专业眼科医师指导下定配；（防控效果在60-70分）
4、近视离焦镜，学名：多区正向光学离焦近视防控镜，该功能性眼睛务必要交付于专业机构予以专业配制；（防控效果在30-40分）
5、同轴自由曲面技术的远像装置，有条件也可以考虑，因为仪器价格昂贵且普及面不广泛；（防控效果约在60分）
备注：以上分值比重，主要是借鉴和参考部分专业医学临床调查跟踪案例，以及相关主题研究论文及文献性说明资料得出，仅作参考）
另外最最关键一点，大家务必要知晓：个案不同/差异不同，最终结果也会不同。所谓一劳永逸的近视防控概念或方法，原则上不可取，目前也不存在，请务必铭记于心！切记切记！
备注：本文相关知识点借鉴与参考《大国护眼之策》
祝大家#天天眼健康#
