大家好 7月15日 阴转多云
美好的周一从“积极想法”开始！
祝：开心快乐，心想事成！
01【“自己”这东西往往是看不见的，你要撞上一些别的东西，反弹回来，才会了解『自己』。——山本耀司 】
02【人还是要尽量让自己保持“快乐当下”！或许多想一些快乐的事，瞬间就会“快乐起来”。 】
——有时候，人还是要胆子大一点的去尝试一下，或许就成功了！比如：上周笔者就尝试了如何开通香港VPN网络（科学上网），学习并浏览借鉴国外一些眼视光科技网站、眼镜大佬设计理念/风格以及相应行业技术前沿知识等等，从而进一步拓宽了自己的新认知和视野广度（以前对于这一块一直在脑海中想想，而没有能落实到实操中。因为每逢遇到问题就打退堂鼓，毕竟它需要懂一定的计算机程序代码知识及代理互联设置等问题，所以始终搁置了）但是，由此也发现：“英语学习”在当下时代仍然是非常非常非常重要的！（虽然当下有AI智能翻译助手，但是笔者始终相信：自己多学会一门国际语言总有他独特的好处[呲牙]）
周末空闲时就把《视光师手册》一书再拿出来翻翻，其中关于“谈到合理的近距离用眼模式”章节：即“近视其实是生物适应环境的过程”这么一说，其立论点是：人类早在狩猎采集时代，必须要站的高看得远，才能打到猎物、采到果子、避开猛兽、从而得以生存下来，所以眼睛是以看远为主的正视眼，而近视的个体则却很容易被淘汰。而当今信息化时代，需要通过学习、阅读获取更多的知识和技能，而这些更多是通过长期近距离用眼做到的。久而久之眼睛也形成了看近更省力的近视模式。比如：近视眼看近不使用调节就能看清楚，也就是说，近视的人看近距离比正视眼更省力了。
当前信息时代，大部分人群，尤其是学生群体（初/高中），近距离阅读的压力很大很大，看近的时间比看远处多的多，可能每天有10小时以上在看近（读书、写字、手机、电脑等等），而看远也就那么区区2~3小时。所以当我们看近多时，就非常容易发展成适合看近的“近视眼”。您懂得……[捂脸]
由此，进一步得出结论：即“调整合理的用眼模式能在不影响学习的情况下更好的避免近视。”同时，结合相关实验证明：“间歇性的近距离用眼能有效避免近视发生。”所以：我们连续近距离阅读30~40分钟后，休息远眺10分钟，就能有效避免近视发生或者可以减缓近视进展速度。
但是，理论必须与实际相结合才能辩证主义的分析问题和解决问题。笔者仔细想想觉得：以上理论说说容易，做做难啊！比如：当下正处于移动互联网转型人工智能时代，各类“竞争”五花八门且非常激烈，作为一个有思想且有上进心的现代人，每逢在集中精力去做一件事、做一个项目、或者做一门专业课程、再细到做一道题目等等时，而且是非常投入和用心的在做的那种（深度沉浸）例如：课堂的学习作业、数学难题的冥思苦想、文学创作、工作文案的写作、演讲稿的反复修改、创意设计、图片/视频的优化处理、动画电子的剪辑、以及IT计算机代码编辑和设计……等等，哪里还会记得“抽10分钟/小时”去远眺去放松？
因为，一旦你去远眺去放松10-15分钟后，原先的思路和灵感，或者说“注意力”就跑了！😖😖😖
祝大家#天天眼健康#
【王婆卖瓜时间】：
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