张碧波博客

        睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、眼眶下、太阳穴、风池穴。　　(1)端坐或两脚分开站立，上身端平，将两手搓热，两眼闭合，做好按摩准备;　　(2)揉睛明穴(位于两眼内眦部)：用两手食指轻按睛明穴，自外向里旋转按摩16次，再由里向外按摩16次;　　(3)揉攒竹穴：用两手中指轻按攒竹穴(位于眉头内侧凹陷处)，先向右旋转……

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       光线应柔和适度：在日常生活中，居住环境要整洁清静，室内的光线应柔和适度，陈设要简单明快，墙壁颜色不宜过艳或用暗色调，并房中养植少许红花绿草为宜。住所周围最好有绿地、树林或湖泊，并能极目远眺为最佳。平常作息时间应有规律，保证充足的睡眠时间。劳逸要结合，避免过劳或过逸……

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　     姿势端正、避免疲劳、多食蔬果。　　眼睛是人体的视觉器官，主要功能为观察外界事物。中医理论认为"肝开窍于目"，"肝藏血"，"目受血而能视"，目的视力正常与否，有赖于肝气的疏泄和肝血的荣养。肝血不足，则两目干涩，目暗不明……

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　　彩色隐形眼镜是很多时尚人士的爱物，它虽让人格外靓丽，但带来的危险也不少。 　　第四军医大学唐都医院眼科严宏教授认为，彩色隐形眼厚度、硬度大于一般隐形眼镜，由于它是在普通隐形镜片上加镀颜色，会堵住镜片的部分透气孔，降低镜片的透氧、透气性，眼球长期缺氧干涩，则容易造成角膜感染、溃疡等并发症。如果产品存在质量问题，可能会导致颜色脱落，对眼睛造成更大伤害。 　　由于彩色隐形眼镜的周边都上了色，其瞳孔直……

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武汉网消息：  只要稍稍留意观察一下我们身边的人，就会发现，很多人都在被眼疾困扰，尤其是青少年。上周“世界视觉日”之际，武汉协和医院眼科主任张明昌教授借本报健康大讲堂告诫广大青少年，护眼刻不容缓！     上周四是“世界视觉日”。一项全国24省市学生视力检测  结果表明：青少年近视……

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       眼睛是人们感觉器官中最重要的部分，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。因此，对眼睛的保护尤为重要。然而，人们在平时生活中，只注重了紫外线、熬夜等因素对眼睛的伤害，却不知道有些家务其实对眼睛伤害更大。近日，美国“健康日”网站撰文提醒，做家务的时候更要保护眼睛……

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       随着经济社会的发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。    1、酒精会伤害眼睛：酒精是眼睛的号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会……

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下面为大家介绍一下眼睛保健知识，欢迎大家抽空静下心来了解一下相关眼睛的自我保健知识！谢谢！

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    1）准备 在动作开始前若干秒自然地闭眼，以放松眼部周围的肌肉。调整呼吸。 2）第一节 揉天应穴 这一节原先的做法是按揉“攒竹穴”，就是眉头，后来改为“天应穴”。所谓“天应穴”，是一组特殊穴位的叫法，简单的说是指压痛点，是经脉流注的地方。这里的天应穴在眉头正下方一点点，靠眼眶内侧的位置……

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       如果你想预防近视眼的产生，或预防近视度的发展，现介绍一种在安全无害、准确可靠、持久有效、方便实用、经济可行、技术成熟和不误学习、工作方面最好的，预防近视的方法供参考。       近年来，我国青少年近视眼发病率呈快速上升趋势，大城市中学生的半数左右是程度不同的近视眼……

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      在眼球构造中，有一条是负责调解焦距的肌肉，称为“睫状肌”，它的收缩与放松可以调节水晶体的厚与薄。当我们想看清远处物体时，睫状肌会放松，看近处物体时睫状肌则会收缩，如此一来，无论是看远或是看近，眼睛都可以利用此一机制的调节，将影像聚焦在视网膜上，让我们看得清楚……

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     近来发现班内有些孩子说看不清楚或者是眼睛不舒服，这引起了我的关注，孩子们的用眼知识了解的太少，再加上平时的读书写字习惯不好很容易使眼睛受到损伤。为此我为二年级六班的孩子们上了“保护眼睛”的一课。一 小调查  大发现近视原因大多是因为   1、用 眼过度，不注意用眼卫生；2、长时间看电视和打电脑； 3、完成作业时间长……

学习环境光线良好　桌椅高度调整适当
读书写字要坐端正　持续时间不宜过长

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        眼睛，人类的心灵之窗，具有感光换能、产生视觉的特殊功能。外界进入大脑的信息，约 80％来自眼睛。人们通过眼睛来观察世界，从而能动地改造世界，我们必须保护好自己的眼睛。 眼睛，经过胚胎发育初具雏形，出生后继续生长发育，功能逐渐完善。伴随漫漫人生路，位于体表的眼睛，受内外因素的影响，或是炎症和感染，或是变性与肿瘤，或是外伤，或是先天畸形，诸多因素都有可能影响眼睛生长发育和功能发挥，各种各样的眼病会影响……

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      很多人一坐在计算机前面，不管是上网聊天、玩game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，一旦到了一段落时，才觉得自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来，再加上冷气房里的空调，常常使眼睛不自觉的的干涩、发红，如果常此疲劳不加 以改善的话，不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等的改变，日久还会造成视力的减退、视神经的不协……

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           长期使用电脑的人普遍患有干眼症，即容易眼干、眼红和疲倦。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。 当人们注视荧光屏时，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，从而减少了眼内润滑剂———泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适。长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。 另外，电脑荧光屏由小……

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       人眼的最高一级视功能为运动立体视觉，保证立体视觉建立的有三大机能和三级视功能。三大机能为感觉机能，运动机能和整合机能。三级视功能为同时知觉、融合功能和运动立体视觉。三大机能的作用：   1．感觉机能：感觉机能的主要功能视接收外界刺激，包括物体形状、颜色级影像刺激方位。实际上感觉机能是人眼最原始最简单的一个……

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一、学习目的 通过本单元的学习你就可以正确的使用双氧护理液和加热法对角膜接触镜进行护理，并了解使用双氧护理液和加热法的注意事项和有关机理。 二、操作步骤  (一)双氧护理液 1.中和法(两步法) (1)在镜片杯内注入3%过氧化氢护理液，注意液平面勿超过注水线。 (2)将清洁过的软镜按眼别分别夹入相应的片篮内。浸泡过夜(6h以上)。 (3)次日晨投入中……

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（一）光学原理        前房角被不透明的组织所遮盖，因此从正面是看不见房角结构的，另外，通常从前房角发射出来的光线将在角膜与空气的界面上发生全反射。所谓全反射就是当光线从折射率较高的介质进入折射率较低的介质时，折射角大于入射角；当折射角等于90°，入射角达到临界角；当入射角超过临界角时，光线向后被反射回原先的介质内……

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【概述】眼球震颤（nystagmus），简称眼震。是一种不自主的、有节律性的、往返摆动的眼球运动。常由视觉系统、眼外肌、内耳迷路及中枢神经系统的疾病引起。眼震可依病因、临床特征和有关的神经眼科情况分为二大类：①知觉缺陷型眼震（sensory defect nystagmus）如注视性眼震；②运动缺陷型眼震（motor defect nystamgus）如注视麻痹性眼震。【治疗措施】1.病因治疗……

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        研究证明，近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大。 少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。 摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。 所以……

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