张碧波博客

1、锻炼身体，增强体制    人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间，视力一般都要比平时要差。当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时，我们也感到视力会有下降。因此我们应该注意锻炼身体，增强体制。同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。    2、注意营养、不挑食……

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       眼睛是人类心灵的窗户，但如果患有近视、散光或远视，就可能视物不清，而不得不借助眼镜。在配眼镜之前，必须要验光，也就是查出眼睛准确的屈光度数，以作为配眼镜的依据。           验光有两种方法：一种是非散瞳法验光，根据人的……

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＊绿豆薏仁汤: 绿豆可以清热解毒,利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,经常食用对于消暑除烦也非常有帮助. ＊绿茶: 绿茶中含有强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使肾上腺皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙.另外绿茶中所含的少量咖啡因还可以振作精神.＊枸杞茶: 枸杞子含有丰富的B1,维生素C,钙,铁,具有补肝,益肾,明目的作用,不管……

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         不少人眼睛近视了，看不清楚东西，就随便到街上的眼镜摊上买一副，或者借别人的眼镜戴一戴，也不管人家眼镜的度数大小，对自己合适不合适，只要能看得比原来清楚一些就行了。这种做法，对眼睛非常不好，甚至会损害视力，加重近视。那么，眼镜要怎么配戴才科学呢？ 　　眼镜度数要随时调整  ……

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          也许您在选择眼镜框时，时常会被眼镜公司所展示的数百甚或上千付的眼镜框所迷惑，根据您的处方，验光配镜的专业人士可以帮您缩小选择的范围，但是往往必须选择的范围仍然是很广范的，可以先听一听专业人士的建议，不要马上就作最后的决定或断然的拒绝验光者的建议，当您在检视合适的眼镜框时，建议您将以下的因素……

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         患了近视且已确诊为真性近视，度数在100一600度者，就应该配戴合适的近视眼镜加以矫正，除了洗脸和睡觉外整天都应戴着。因为近视眼患者在戴用合适的眼镜后，处于正视眼的状态，调节与辐辏机能恢复了自然关系。    戴镜不仅是为了增进视力，而且是在适当距离内读书和工作，使眼睛的调节和辐辏机能间有正常的协调关系，避免眼睛疲劳。成年人第一次戴……

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一）配戴一副合适的眼镜　　有近视眼的人，远视力都有不同程度的降低，看几米以外的景物朦胧不清，到商场去，看不清陈列的商品和标价牌；走在路上，辨认不清对面走来的熟人，不与人打招呼，被人认为摆架子不理人；学生看错黑板上的习题，做错作业。凡此种种，令近视者苦恼不堪。要走出这朦胧的世界，唯有配戴眼镜。至于戴眼镜不方便，不好看，这些顾虑应该打消，戴眼镜是为了矫正视力缺陷，减少眼睛疲劳，戴一些日子就习惯了，也没……

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       引起近视的原因总的说来不外乎内在的和外来的两个方面。 内因主要是：遗传因素，近视有一定的的遗传倾向，高度的近视眼更是如此，如父母均为高度近视（ 600-1000）者，子女患近视的比例机会较一般人多（25%）轻度的近视就不很明显。外在因素主要：是环境因素，青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读书写等近距离工作时调和辐辏作用使眼外肌对眼球施加压力，眼内压相应升高，随着……

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      今天是“全国爱眼日”，今年的主题是“预防近视，珍爱光明”。不久前，全国防盲指导组和北京同仁医院眼科专家对北京城郊6所中小学校的3849名学生进行了一项调查。结果显示，53%的学生视力不佳。　　造成近视的原因有不良的用眼习惯遗传和饮食习惯等。……

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       眼睛是心灵的窗户，也是人们观察世界的窗口。放眼世界，环顾宇内，拥有一双明眸善睐的眼睛是每一个人的愿望。如何进行视力保健是每一个人，尤其处于视力发育阶段的青少年必须掌握的基本常识。随着文化生活水平的提高，近视眼有逐渐增多的趋势。在普通人群中，近视眼已成为第三、四位致盲原因，而在中高级知识分子中，高度近视眼是最常见的眼病，致盲率……

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       眼镜是矫正视力、保护眼睛的重要工具之一，不能轻易借用，借戴别人的眼镜害处很多。最重要的有五大害。　　一、害度数加深　　眼镜最讲究屈光度的高度准确性。屈光度是以每个人的眼睛实际度数来配镜的。因此，每副眼镜的屈光度都是不同的。眼科医师或验光师是根据验光后的结果来配镜，所以每个人的眼镜是特定的，屈光度是不会一致的。倘若借戴屈光度数不同的眼镜，虽然暂时能看清物像，但绝……

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        四十以后才明白：朋友就像是水中的鱼，深水层和浅水层的鱼永远也不会走在一起；穷和富，官和民，草根和显贵都不可能成为真正的朋友，因为各自对人生的感悟不同，最关键是他们对待世界和自然的心不同。即使是富和富，官和官，显贵和显贵也不会成为真正的朋友。因为有利益，有分别，有取舍，有轻重，有顾虑，能分出三六九等，尘世利益纷争之心蒙蔽了真情，因此，也不会有真正的情义.   …… 

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         成功是个可以从不同角度，审视的话题，下定义的主体当然是自己，自己觉得成了就成了，别人是否认为你成功，其实只是调试一下心情去适应的问题，毕竟人首先活给自己看！！！ 但是，成功毕竟有着一个大众的最低标准，就像城市低保线，连这个日子都过不上，那就是个作为人的基本尊严的问题了！那么，面对竞争如此激烈的今天，困难重重的今天，到底怎么办？ 首……

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        问题一：准分子激光治疗近视眼的原理是什么？　　解答：　　近视眼由于眼球的前后径太长、眼睛膜前表面太凸，外界光线不能准确会聚在眼底所致。准分子激光矫正近视（LASIK/PRK）是用电脑精确控制的准分子激光，根据近视度数和有无散光在瞳孔区的角膜基质层进行刻蚀，使眼角膜前表面稍稍变平。从而使外界光线能够准确地在眼底视网……

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       眼睛是心灵的“窗户”。让宝宝有一双明亮而美丽的眼睛，是每一位父母的心愿。在宝宝视力发育过程中，在呵护宝宝眼睛的许多方面，父母有很多疑虑，很多困惑。      　　宝宝的视力发育特点      　　一、胎儿视力发育关键期在孕期期      　　眼胚发……

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         眼袋就是下眼睑浮肿。由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要的因素，而随着年龄的增长愈加明显。此外，肾脏有病、怀孕期间、睡眠不足或疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋。这种现象容易使人显得苍老憔悴。　　为了避免眼袋，首先要找出原因，才能对症……

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       目前认为高度近视患者提高视力的方法为配戴眼镜和必要的手术治疗。配镜之前，首先要通过验光弄清度数。高度近视患者由于眼底病变，往往不能得到很好的矫正视力。当使用完全矫正的镜片不能耐受时，只好降低度数(一般在100～300度之间)，争取能够保持舒适和双眼视觉功能。因此高度近视患者应尤其注意，验光配镜到正规医院眼科。另外，配戴角膜接……

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      我们经常看到一些幼儿园的孩子或小学生到医院做检查，发现视力不好后，医生建议散瞳验光，即应用药物（12岁以下儿童用1%阿托品眼水或眼膏，12岁以上者可用2%后阿托品或双星明眼药水）使眼球内的睫状肌麻痹、瞳孔散大，在失去调节作用的情况下进行验光。      儿童及青少年眼的调节力很强，如患有……

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红眼 俗称的“红眼病”是传染性结膜炎，又叫“暴发火眼”，是一种急性传染性眼炎。红眼病是通过接触传染的眼病，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把、游泳池的水、公用的玩具等。解决方案：尽可能避免与病人及其使用过的物品接触，如洗脸毛巾、脸盆等。尽量不到公共场所去（如游泳池、影剧院、商店等）。对个人用品（如毛巾、手帕等）或幼儿园、学校、理发馆、浴室等……

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       不合格眼镜主要是光度误差、散光轴偏、光学水平偏差和垂直互差过大，超出国家有关标准和眼的生理适应能力，从而带来身体、视力健康的伤害。因此广大戴镜者应了解科学配镜知识、提高自我保护意识和能力，避免不合格眼镜对自己的伤害。戴上不合格眼镜有哪些不良的反应呢？往往有些店家故意将其与新镜反应混为一谈，以掩盖自己的责任。所以我们先要了解什……

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