鱼非常的有营养，但是你知道吗？吃鱼可以保护你的眼睛。
　　吃鱼预防老年性黄斑病变。这种疾病是导致晚年失明的主要原因。
　　鱼中含有一种物质欧米加-3脂肪酸，这种物质可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低炎症危险。 因此你可以多吃一些鱼。