白内障也是一种眼睛的老化:

  
    根据白内障形成的原因不同，可分为老年性白内障、外伤性白内障、代谢性白内障、并发性白内障和先天性白内障等多种。其中，最常见的是老年性白内障，多见于40岁以上的中老年人群，且随年龄增长而增多，故又称年龄相关性白内障，是一种生理性退化的表现。  
    

   白内障的预防知识:

   日常生活中的预防保健措施，是以避免或减少晶状体蛋白被氧化为目的，从而改善或延缓白内障的发生、发展。
    1、避免紫外线损伤。在阳光强烈的西藏地区，白内障的发病率高于其他地区，就是因为阳光中的紫外线被晶状体吸收后，加速了蛋白变性。所以，防晒也是护眼的一种措施，夏天外出时应戴上太阳眼镜。

  
    2、补充抗氧化物质。维生素C、E等抗氧化物质可对抗晶体的氧化损害，保护晶体蛋白，减少其氧化。所以，饮食中多摄入富含这类抗氧化物质的食物，或适当补充这类营养素，都可起到预防保健的作用。

  
    3、控制原发疾病。并发性白内障通常会因原发疾病的加重而加速其进展，糖尿病、其他眼病等可能引起并发性白内障的疾病患者，要积极治疗和控制原发疾病，避免并发症的发生。