（聊聊“中老年人眼睛若经常流泪且干涩的情况下，可采用哪些方法予以缓解”？）
大家上午好 周四（谢谢日） 9月22日 晴转多云
美好的周四从多说“谢谢”开始！
祝：开心快乐，心想事成！
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01【唯有学习进步，是没有尽头，终其一生都不能停止的事情。】
02【学习的本质，不在于记住哪些知识，而在于它触发了你的思考。】
——昨晚22：30分左右临近睡觉时，随意翻查了一下手机相关信息，竟然无意中找到了一本好书（感觉还是蛮不错的）于是当即就下单把它买了下来。其实，有时候生活中“好的书/好的方法/好的事情”是可遇不可求的，无意中遇到了就要第一时间把它锁定住。如果条件允许，则应当即刻采取行动（比如：当即就买下来或者用本子记下来或者庆祝/犒劳一下等等）笔者觉得“这个小方法”绝对值得践行。这本书的名字叫做《纳瓦尔宝典》---受用一生的财富与幸福指南。顺便豆瓣一下该书的评分是（8.5分，还是不错的评分），期望明后天能收到书，并且趁周末休息时可以一饱眼福，哈哈哈！
今天和大家友情分享一则关于“中老年人眼睛若经常流泪且干涩的情况下，可采用哪些方法予以缓解？”
#眼健康知识普及#
01及时擦拭，正确认识起因
对于因为身体衰老导致的眼部机能退化，出现眼泪以后应及时使用干净的手帕或纸巾擦掉。眼睛流泪现象较为严重的人群应尽量避免驾驶汽车或进行比较危险的动作，以免因为眼睛视力受影响而使自己处于危险境地。
另外，在日常出行中应准备好装备，干净的小手帕或者纸巾必不可少，擦拭的动作不易过大，应尽量动作柔和，以免对眼部肌肉或眼球造成压迫，此外还有可能加强刺激，导致流泪症状更加严重。推荐方法：可沿着眼角轻轻擦拭留下的泪水。如果眼睛不光流泪较多，还有比较明显的干痒，在擦拭时更应该格外重视。切记！
02正确饮食，远离刺激食物
中老年人饮食规律应该尽量清淡，避免刺激性较大的食物。日常做饭的过程中，应少加油、盐、糖、味精等对身体健康不利的调味品，选择比较健康合理的烹饪手法，例如蒸/煮等等。粗粮、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等都是对中老年人健康有帮助的食物，不妨注意其中的合理搭配，适量而行。
03注意平时的用眼卫生
随着当下科技的进步，对于很多中老年人来说，日常空闲时间往往通过电视、电脑、手机等打发。一旦不注意休息就有可能加重眼睛视疲劳。这里不妨注意劳逸结合，看电视、看电脑、看手机或书籍的时间务必要追求适度。此外，如果秋冬季节风沙天气较多，外出时应积极尝试佩戴上防护眼镜，用于阻隔外界环境中出现的不良刺激。
04对症治疗，讲究专业诊疗
一般情况下，眼部疾病是导致眼睛流泪的常见原因，例如：角膜炎、干眼症、沙眼等，中老年人群若发生相应症状应及时去医院进行专业治疗，若是有高血压、糖尿病等其它疾病导致的身体器质性病变，更应该引起高度重视，积极采取正确的治疗机构和方案。切记切记！
祝大家#天天眼健康#
杂谈杂说
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