大家好 7月4日 晴转多云
美好的周二从“感恩所有”开始！
祝：开心快乐，心想事成！
01【才华是刀刃，辛苦是磨刀石，再锋利的刀刃，若日久不磨，也会生锈。】
02【一个人有多重的才华，骨子里就会刻上多大重量的谦卑。】
——俗话说“人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看谈；人生失意时，切记随缘；心情不好时，切记涵养；心情愉悦时，切记沉潜。 ”上述这句话短短“54”个字，说出了我们多少为人处事的基本态度和哲理方法，值得反复学习和思考。[捂脸][捂脸][捂脸]
今天周二（感恩日），老规矩还是分享一则#眼健康知识普及 【聊聊4种简单方法缓解眼睛疲劳酸涩！】
我们知道：眼睛酸胀干涩多见于眼部疲劳，通常是由于不良的用眼习惯导致。比如长时间近距离用眼，使用电脑、手机、PSP等电子产品时间过长过久等等。
这里笔者积极呼吁：无论是年轻人还是中老年人，都要合理用眼，少看电子产品。那么生活中一旦出现眼睛酸涩的情况，我们究竟该怎么办呢？
01常眨眼
生活中很多上班族朋友长时间面对电脑、手机，且注意力集中的时候会不自觉地忘记眨眼睛，从而导致眼睛干涩。而眨眼的动作却可以促进我们泪水的分泌，从而保持眼睛处于湿润状态。尤其对于长时间佩戴隐形眼镜的美女和帅哥朋友们来说，眨眼睛更是至关重要的“运动”[呲牙]
02轻轻按摩眼睛
中医学认为：“轻微按摩”可通经活络，改善血液循环。而眼睛不舒服的时候，洗干净手，闭目，按摩眼部的穴位，让眼周血液流通顺畅，缓解眼睛过度紧张的状态。切忌不要力度过大，有些眼部经常有炎症的朋友，若按摩力度过大往往适得其反，反而会让眼睛加重症状，甚至出现红血丝。
03多喝降火茶
眼睛疲劳者往往有眼睛干涩、酸胀、流泪等现象，尤其是在视力有问题，且用眼时必须十分专注，那就更容易产生不同程度的眼睛状况和影响了。我国中医从五脏六腑和十二经络的寒热虚实来判别：眼睛和肝经、肾经关系最为密切，同时与心经也有相关。大部分眼睛出现状况多是由肾虚或肾水较虚造成，而年轻人则多半是肝火较旺造成。因此，适当的喝一些降火茶能有效缓解眼睛酸涩的状况，但切记同时要少吃辛辣和刺激性的食物。
04双手熨目
一个小方法/小诀窍推荐：每天早晨醒来或者晚上睡觉前，坐在床上把双手快速地摩擦搓热，然后直接敷在眼上（闭目养神一会儿），每天坚持15分钟，久而久之就会起到改善血液循环的机理，同时也具有通经活络的功效。另外也可以把毛巾放在40℃的水里面浸泡，然后拧干并敷在眼上约十分钟，如此之法往往能够有效促进眼部的血液循环，从而帮助睑板腺功能的恢复。您懂得……[呲牙]
祝大家#天天眼健康#
#碧波杂谈#
每天学一点、每天悟一点、每天写一点，让这个习惯一直持续下去……
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