张碧波博客

       长时间用眼，常会导致眼干、流泪、视物昏花等视疲劳的症状，多见于学生、电脑操作者、近距离伏案工作者等。此时，与其不断借助眼药水、人工泪液等方法，不如记住按摩16字诀，长期坚持，就会对缓解视疲劳有很好的效果。　　点按睛明。睛明穴在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。可以用拇指进行加压点按，注意向头上……

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 　　有生活经验的人都有这样的感觉，当你向正前方注视一个固定物体时，同时还可以看到该物体周围一定空间内的其它物体，所看到的这种空间范围叫做视野。　　　视野与视网膜对应的位置正好相反，即上方视野反映下方视网膜功能，下方视野反映上方视网膜功能。　　由于受眼皮及鼻根的影响，正常视野范围上方及鼻侧（内侧）较小，颞侧（外侧）较大。在眼底视乳头的部位，由于缺乏感光细胞，所以在注视点颞侧有一个局限……

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       70%的人存在眼睛健康问题    你会定期做眼睛检查吗？眼睛不适时，你是否咨询过专业人士？一项由两万多人参与的眼睛健康状况大型网络调查显示，70%的人存在眼睛健康问题和困扰，50%的被访者需屈光矫正，只有不到一半的人有每年定期进……

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     雪天如何保护眼睛？尚有网友建议戴隐形眼镜，但赵教授对此极力反对，因为人在摔倒时，眼睛都会承受一定的压力，隐形眼睛很容易被压出来，即使外面再戴上一副滑雪镜，功效仍旧是看不清楚。处置惩罚近视眼镜最好的方法就是戴个滑雪镜把近视眼……

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       防眼疲劳的小窍门 老年人看电视、看报刊、望风景，时辰稍长就会感到疲惫，眼睛干涩。母亲曾告诉我一巧方。用滚开的水泡杯茶，趁热用双手围在茶杯边，眼睛瞪大面伏在手上，让热茶之气熏眼，放置眼轮换即可，几分钟你就会感到目明……

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       虚弱时报提醒：收集、电视、电脑的高度遍及，让人们越来越回归 “ 穴居动物 ” 生涯。累从眼入 ” 休息之余，闭目转转眼球，倒杯开水用蒸汽熏熏眼，站到高楼往远处看看，把持星期五携亲朋好友远足、郊游，给……

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       近视是由遗传因素和环境因素引起的。调查分析证明，近视眼约65％是由遗传决定的，35％是由环境所决定，因此，可以肯定地说，近视会遗传给下一代。病理性近视通常指近视程度在300～600度之间，有的甚至超过600度；有的虽然屈光度不一定很高，但有严重的眼底变性，这些都表现为高度近视。这类近视通过家系的调查证明，基本是一种常染色体隐……

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　   祖国传统医学中的“熨目”，对眼睛保健、缓解视疲劳很有效果，而且方法简单，方便操作，那些平时过度用眼或者经常感到眼睛疲劳的朋友不妨一试。 　　熨目，即眼部按摩。中医名著《诸病源候论》里说：“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目、三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛。”此即熨目法，意思是说，当黎明来临之时，用双手掌面相对，摩擦……

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　　中国中医科学院西苑医院眼科主任周琬瑜说，人们在空调房里工作时，不要让冷气直吹，觉得眼睛干涩时多眨眼，也可用菊花、决明子、石斛各少许配起来代茶饮，清热凉血、清肝明目，特别适合长时间坐在空调房中使用电脑的职员。 　　一般人都以为罗汉果适合声音沙哑、喉咙不适者食用，其实罗汉果对容易火气大、眼睛又不好的患者疗效也很显著。罗汉果在药店都可以购买到，每次取1~2枚泡水喝，2~3天后不适的症状就会明显缓解了……

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       据统计，目前我国中小学生近视发病率接近60%，居世界第二位。发育异常、肥胖、身体虚弱的学生近视率要高于体质强健的学生，而且女生普遍高于男生。 　　“一直以来，家长都认为学生视力下降主要是过度近距离用眼所致，但通过我们的临床观测发现，目前学生缺少运动、体质下降已经直接导致视力下降。” 中日友好医院眼科副……

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      长时间对着电脑或是戴隐形眼镜的办公室一族，喜欢将滴眼露作为必备品，每当眼睛干涩的时候，就拿出来滴上几滴。不过，眼科专家提醒说，对于单纯的眼疲劳，滴眼露并不是必备品，长期使用会有副作用。　记者在调查中发现，不少人都用过或正在使用滴眼露。但对于效果，大家的回答并不很坚定。　　　记者：眼睛有没有那种干涩的情况？　　　被采访者：也有，有时……

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      近视发生率越来越高，而且发生年龄越来越低，保护孩子视力已刻不容缓。为了预防近视，保护宝宝的眼睛，父母们应该尽可能从娃娃抓起，建议做到下面几点： 　　一、孕期注意营养　　现代医学研究证明，人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这时应作好孕妇的保健工作，加强疾病预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随……

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　　新生儿调节视焦距能力差，东西距新生儿太近或太远，他们均看不清楚，只看到模糊影。所以要引出新生儿看东西的能力必须将物体放在距婴儿眼约20厘米左右的距离。他们看东西的最好距离约20厘米，相当于母亲抱婴儿喂奶时母亲脸和婴儿脸之间距离。　　这种状态一直持续到生后3～4个月，婴儿4个月才有调节视焦距的能力。　　过去认为新生儿不会看的原因之一是不了解新生儿近视的特点。当新生儿在……

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       现在“小眼镜”越来越多，许多人将其归咎为父母的遗传或孩子看书学习姿势不正确。可是在最近召开的一次国际光学大会上，一位光学权威专家提出了新的观点，认为“小眼镜”增多，还有一个不可忽视的重要因素———婴儿学走路越来……   

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         按摩方法：   （1）患儿仰卧，家长以双手食指点揉睛明穴2～5分钟。然后按揉攒竹、四白穴各10～20次。（2）患儿仰卧闭上眼睛，家长以两手大拇指指腹，从眼内角起，沿着眼球上方轻轻抹至太阳穴。反复操作10～15遍。（3）按揉太阳穴2分钟。（4）患儿坐位，家长以双手拇、食两指，轻轻揉按患儿的耳廓，以发热发红为度。 （5）按揉合谷、足三里、风池、翳明穴各1分钟。 生活调理：  （1）按摩对假性近视效果比……

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       按摩方法:    （1）患儿仰卧闭上眼睛，家长以大拇指指腹轻轻按揉眼球10～15次。（2）按揉太阳穴2分钟。（3）患儿坐位，家长以大拇指和食指点揉风池穴1分钟。然后拿捏颈椎两侧的肌肉组织，从上往下反复操作10～15次。（4）患儿坐位，家长以双手大拇指，从印堂穴开……

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1、常用手法   （1）患儿仰卧，家长以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处，反复操作1～3分钟。（2）患儿仰卧，家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10～20次。（3）按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴，每穴1分钟。 （4）按揉风池穴10～20次。  （5）患儿俯卧位，家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。2、随证加减   （1）双目干涩，眼眶胀痛……

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       连日来，解放军455医院眼科、新视界眼科医院接诊了7名儿童近视眼患者，究其患病原因都是营养过剩引发的。在昨天的一个专题研讨会上，解放军455医院眼科主任闵红波指出，时下除了电脑的普及、过早进行文化教育等因素会使儿童因弱视造成视力低下外，儿童营养过剩也可能导致近视。  闵红波指出，目前家庭生活水平普遍提高，家长给孩子吃很多高脂肪高热量的食物，而维生素、矿物质普遍缺少，由于维生素A、钙是眼球……

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       大部分人只知道，常吃甜食容易让我们的体重增加，其实，它还会影响眼睛健康，诱发或加重一些眼睛疾病：　　近视眼：我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼……

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       国际知名投资大师彼得·林奇就曾经提出过这样的投资理念：投资者不必坚持拥有那些据说有多么神奇的投资管理系统，也不需要去追逐那些已经家喻户晓的顶尖公司的热门股票，而应该关注那些具备高成长潜力却低价冷门的股票。他还认为：消息越不好，越是赚大钱的……

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