张碧波博客

 一.自然护眼简单方便    ·上班时保持间歇休息    职业女性如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，缓解眼睛的疲劳状态……

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        眼睛不仅仅是视觉器官，还是透视身体健康的窗口。很多全身的疾病，可以在眼睛上有所反映。    张大妈最近觉得看东西有些模糊，就到医院眼科检查。医生细心地做了眼睛的全面检查，并散瞳检查了眼底。检查之后，医生说：您有可能有糖尿病啊，需要去内分泌科做一下血糖的检查。张大妈半信半疑，到了内分泌科，进行了血液相关的检查，结果，真的……

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        眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。　　保护眼睛，除了平时注意劳逸结合、定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。　　缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候……

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        验光是检查光线入射眼球后的聚集情况,它以正视眼状态为标准,测出受检眼与正视眼间的聚散差异程度。由于很多人在一生中,几乎都会和眼镜结缘,因此,目前验光是眼视光学工作者最基础、最常用但又重要的工作之一,所以就验光这一名词而言,在社会生活中,不论眼科医生,还是普通老百姓,都十分熟悉。　　验光有多种方法，从是否让眼球调节……

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     有很多人因为工作的需要，在进行快速阅读的训练。其中很多人在参加了快速阅读的训练之后，会感觉到眼睛出现干涩、发酸、发胀等现象，担心自己的视力会受到影响。那么，快速阅读是否会对眼睛造成损害呢？对于上述担心，快速阅读的专家认为：相比较传统阅读，快速阅读更有利于提高视力，保护我们的眼睛。……     

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          看电视时，以下5种情况最伤眼睛 　　1、长时间看电视　　看电视现在已成为许多人生活中必不可少的内容，有的人一看就是几个小时，特别是老年人无事可做，又不爱活动，更爱坐在电视机前消磨时间。结果弄得头晕脑胀，疲乏无力，医学界称为“电视病”。　　看电视过久对眼睛也很不利，有人曾做过实验，一个连续看4至5小时电视，视力会暂时减退30％，过一段时间后才能恢复。如果连续长时间看……

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        近视有真假之分吗？     导读：有专家指出假性近视只是一种近视现象，近视实质上并无真假之分，所以青少年近视患者注意，别以为是假性近视而忽视了最佳治疗时机。     小学三年级学生小月去年暑假进行视力检查时发现两眼裸视视力为0.8，验光配镜度数为75度。小月的妈妈认为孩子年龄小，是假性近视，今后注意用眼卫生就行了，所以……

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    有很多前来准备接受准分子激光手术的患者，经过检查之后，不适合进行手术，医生可能会推荐一种叫做RGP的隐形眼镜。究竟RGP是一种什么东西呢？它有何优点，适合什么样的患者呢？     RGP的全称是透气性硬性角膜接触镜。简单来讲，是一种硬性的隐形眼镜，主要优点是透气性比较好。其中，有些特殊的角膜，比如圆锥角膜早期，目前只能够……

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      LASIK Q&A in English Q: Who is right for LASIK?A: LASIK is used to correct refractive error: myopia (nearsightedness), astigmatism (blurred vision caused by an irregular shaped cornea), hyper……

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不适应症：1、干眼症：准分子镭射术后会产生眼睛干涩（三至六个月会痊愈），或用药不当、疲……

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       当你就诊的时候，医生一般会进行以下检查：1. 裂隙灯显微镜检查：这是眼科最常用的检查项目，相对于一个放大镜，医生会大致判断你的泪液的量是否充足（泪河高度）、并检查角膜表面是否受到损害，眼睛的一些腺体是否正常。2. 泪膜破裂时间（BUT）：医生会在你的眼睛里面点一滴带有黄色荧光素的眼药水，这是为了检查泪膜是否很容易破裂……

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         如果你有以下其中一项症状，就需要提高警惕……

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1. 老年人、更年期女性。2. 长期使用电脑者（瞬目减少、泪液蒸发快，请参见博主的相关博文）。3. 经常熬夜工作者（眼表暴露时间延长……

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        引起干眼的原因很多，具体原因也很复杂……

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        干眼症，也称作干眼、干眼病、干燥性角结膜炎等。想了解干眼症的概念，我们需要先了解“泪膜”的概念。在我们眼睛的表面，覆盖着一层薄薄的泪膜，是由泪液和一些粘蛋白以及油脂成分组成的。别看这层泪膜非常薄，只有10微米厚，但它具有非常重要的作用，可以使我们的眼睛保持湿润舒适，可以预防外来细菌的侵犯。如果泪膜遭到损害，则会出现眼睛干涩不适，就会引起干眼症。简单来说，干眼症就是由于各种原……

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        1. 眼球的形成与钙有关，青少年的眼球尚未定型，如钙缺乏，眼球巩膜的弹性就会降低，晶体伸长，有可能发展为轴性近视。应注意摄入含钙多的食品，如虾米皮、海带、黄豆、芝麻酱、牛奶等。人体对钙的吸收离不开维生素D，所以补充钙的同时，还要适当吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、奶油等。2. 眼睛如果缺乏维生素A，就会影响视紫红质的合成速度，形成夜盲症;还可使泪腺上皮细胞组织受损，分泌减少……

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      眼中风，临床上正式的名称为“中心视网膜动脉阻塞”，是眼科急症之一，大部分发生在糖尿病或高血压的患者。若中心视网膜动脉完全阻塞，90分钟后，会造成视网膜不可恢复的伤害。根据统计，约有66%的病人，最终视力不到0.05，仅有16%的病人，视力可以恢复至0.5以上，视力恢复的程度与治疗时间的快慢，以及最早视力降低的程度……

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       药物调治眼睛的养生保健方法也分为补法和清法，肝肾阴虚型的用补法，风热肝火型的用清法。　　(1)补法：单味药：①枸杞子10克，洗净蒸熟嚼食。有补肝益肾、滋阴明目的作用，适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩，两目干涩、视物昏花等。②明目饮，决明子10克，枸杞子10克，女贞子6克，水煎服。有补肝肾明目的作用，适用于肝肾阴虚所致……、

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       补充养分和排毒同时进行。　　饮食多样化，饥饱适宜，营养成分丰富而均衡，则机体的气血充足，而有助于眼睛的保养。中医辨证将眼疾分为虚实两大类，一类为虚证，多由肝肾阴虚所致，表现为视物不清，昏暗不明，双目干涩等;一类为实证，主要由于风热肝火所致，表现为目赤肿痛，目痒多泪等。所以，饮食调养根据不同情况采用不同的调养方法，虚证适用于补……

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        睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、眼眶下、太阳穴、风池穴。　　(1)端坐或两脚分开站立，上身端平，将两手搓热，两眼闭合，做好按摩准备;　　(2)揉睛明穴(位于两眼内眦部)：用两手食指轻按睛明穴，自外向里旋转按摩16次，再由里向外按摩16次;　　(3)揉攒竹穴：用两手中指轻按攒竹穴(位于眉头内侧凹陷处)，先向右旋转……

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