张碧波博客

      祖国传统医学中的“熨目”，对眼睛保健、缓解视疲劳很有效果，而且方法简单，方便操作，那些平时过度用眼或者经常感到眼睛疲劳的朋友不妨一试。 　　熨目，即眼部按摩。中医名著《诸病源候论》里说：“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目、三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛。”此即熨目法，意思是说，当黎……

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       据统计，目前我国中小学生近视发病率接近60%，居世界第二位。发育异常、肥胖、身体虚弱的学生近视率要高于体质强健的学生，而且女生普遍高于男生。 　　“一直以来，家长都认为学生视力下降主要是过度近距离用眼所致，但通过我们的临床观测发现，目前学生缺少运动、体质下降已经直接导致视力下降。” 中日友好医院眼科副……

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      中国中医科学院西苑医院眼科主任周琬瑜说，人们在空调房里工作时，不要让冷气直吹，觉得眼睛干涩时多眨眼，也可用菊花、决明子、石斛各少许配起来代茶饮，清热凉血、清肝明目，特别适合长时间坐在空调房中使用电脑的职员。

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       有些人戴了不合适的眼镜之后，引起度数加深，所以许多近视患者提出了一个同样的问题：近视眼镜是不是越戴度数越深。其实，近视镜不仅不会令度数加深，还能达到矫正视力、治疗眼病的目的。 　　1、近视眼镜可以矫正视力。近视眼因为远方的光线不能在视网膜上聚焦，造成视远物不清楚，而配戴了近视镜后，就可以获得清晰的物像，从而使视力得以矫正。 ……

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胡萝卜素可以帮助护眼    老年黄斑变性是美国人群最主要的致盲原因。近日，在北京召开的叶黄素与眼健康研讨会上，专家们从鹌鹑蛋和亚洲蚕等研究结论中提醒社会，注意叶黄素等功能性营养素的摄入，人眼内的适量叶黄素等类胡萝卜素可以帮助护眼。    叶黄素与玉米黄素都属于类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用。叶黄素与玉米黄素是构成玉米……

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味精是视力的一大杀手        味精，是一种家庭常用调味品，它可以提升菜的鲜味, 增添菜肴的味道，刺激人的食欲,很多人都喜欢用它来作调料。但现在使用要小心了！           日本弘前大学生的一项实验发现，在老鼠的日……

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你不知道的护眼食物    　 据调查，至少1300万美国人遭受了视网膜黄斑病变，而80岁以上的老年人几乎一半都患有白内障。经过美国眼科学会大规模的调查研究后，发现以下这些食物护眼的功能并不被人所熟知，但功效却很理想。     青椒与花椰菜  这两种食物都提供了大量维生素C。维生素C是保护我们眼睛的一种重要的抗氧化剂。……

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    黑眼圈与肝脏疾病　　表现：面部、眼眶周围都有色素沉着　　黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。　　应对：慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主。要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，以修复被损害的肝细胞……

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玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现，黄体素、玉米……

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眼睛可看出身体九大疾病: 　　1.贫血:从眼睑结膜（眼皮的内面）苍白及血管中血液颜色较淡可知. 　　2.甲状腺机能亢进:眼球向外突出或眼皮退缩. 　　3.急性黄疸性肝炎或其它会引起胆管阻塞的疾病:巩膜颜色会由白变黄. 　　4.先天性铜质代谢异常引起脑部病变:角膜边缘上有蓝绿色的铜质沉淀环. 　　5.高血压病及动脉硬化症状:由视网膜血管变细、反光增强、动脉和静脉交叉之处出现静脉被动脉压迫的现象可知.……

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经典电影回顾：外文：1、《勇敢地心》……    国产影片：1、《首席执政官》……    上述影片都是非常经典的励志，增强个人斗志及人生大爱的好片，zbb9612在此拿出与大家共同分享，希望……

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       青光眼是一种以眼压升高为特点的常见眼病,由于眼睛供血失调,而影响正常氧及营养的供给,使视神经受损,视野改变,多见于四十岁以上的中老年人.单纯性青 光眼发病较缓慢,早期症状不明显.充血性青光眼发病快,开始即有眼压升高,眼睛轻度充血,病人觉眼球胀痛,眼前好似有雾,看灯光及发光物体周围有彩光环,急性发作时可有头痛、恶心、呕吐,可致……

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      俗话说，人老先老腿。但是对现在的许多中年人来说，比老腿更让他们尴尬的，是眼睛先“老”了，许多中年人忽然之间发现自己看不清手机的短信了，看不清报纸上的字了…… 　　中国中医科学院眼科医院杨晓桦副主任医师介绍说，中年人劳累的时候，周身气血得不到调养，问题就会表现在眼睛上，出现视力的退化，这……

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      经常有很多人关注，日常生活中有哪些简单可行的强化肝功能、预防肝病的方法。也有很多人希望了解乙肝病患者可以吃什么，不可以吃什么。尽量减少不必要的额外食品，把饮食热量控制在1800~2200千卡之间，每餐吃到八分饱为宜。这些都是我们应当遵循的准则。其实，中医学自古以来就有“药食同源”（又称为“医食同源……

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       大部分人只知道，常吃甜食容易让我们的体重增加，其实，它还会影响眼睛健康，诱发或加重一些眼睛疾病：　　近视眼：我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼……

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     各位博友： 大家好！  鄙人因个人事由，明日起至30日止将出差参加培训学习，届时本博未能发表新的相关知识类文章，给各位老友带来的不便，敬请多多谅解！谢谢支持！……

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       因为蓝莓的果实采后在良好的冷链物流中，可以保存3至4周，所以大多数的蓝莓都制成原汁、浓缩汁和各种混合果汁、果酱、果酒、果脯和罐头。特别是蓝莓果酱，在市面上一年四季经常可以见到。　　经常使用电脑的人，功课繁忙的学生，长时间驾车者，以及专注细微工作的人，还有老年人都需要补充花青素解决眼疲劳问题。　　而蓝莓产品是最好的花青素来源，……

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       为预防近视，家长给孩子多吃菠菜、甘蓝、尖椒及葡萄、蓝莓等蔬果，能保护视网膜免受氧化损害。　　另外要监督孩子读书时保持正确坐姿，避免在弱暗光线下用眼。电视机高度应与视线相平，眼与荧光屏距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍。多参与户外活动，尽可能眺望远方，看绿色植物等。

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近视眼可采用食疗的方法   　 据统计，我国有3亿人患近视眼，占全世界近视眼总数的30%左右。学生近视率居高不下，小学生的近视率为20.23%，初中生的近视率为48.18%，高中生的近视率为71.29%，大学生的近视率为73.01%。     对于儿童近视眼，应该早发现，早治疗，以便得到好的效果。首先，家长应该定期带孩子检查视力……

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芒果对多种眼病的治疗很有帮助 　　研究发现，维生素A不仅存在于动物肝脏中，还以另一种形式存在于蔬菜水果中。其中，芒果中维生素A含量最高。如果一个成年人缺乏维生素A，需要每天吃一根胡萝卜才能满足身体需要，而如果换成芒果，只需要吃一片就够了。　　值得提醒的是，维生素A只有和其他维生素族群、钙、磷、锌等营养元素搭配摄入体内，才能发挥作用。因此，吃芒果的同时最好搭配多种水果蔬菜。 　　芒果对多种……

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